باراوسل

باراوسل عبارتست از بخشی از تمرینات باله شامل حرکات قدرتی-کششی که بصورت مداوم بر روی عضلات نزدیک شونده و دور شونده کار می کند. بدلیل تداوم حرکات تعبیر تمرین استقامتی نیز می تواند از آن کرد. تمرینات باراوسل باعث افزایش انعطاف پذیری، کاهش سایز و تناسب اندام میشود.

باراوسل از سال 1373 در تهران زیر نظر خانم هنگامه امیدی با تعداد محدودی از شاگردان ارائه شد. نظر به اینکه تمامی افرادی که بیش از 6 ماه در این کلاسها شرکت نموده اند تاثیرات تناسب اندام و کاهش سایز را در خود دیده اند پس از مدتی استقبال رو به رشدی از سوی عموم به این ورزش شد. این روند منجر به ثبت و ارائه رسمی این رشته در سال 1390 در فدراسیون آمادگی جسمانی شد.

افرادیکه باراسل را بیش از 6 ماه ادامه داده اند از نشاط روحی و جسمی مناسبی بهره مند شده اند و حاضر به جابجایی این رشته با دیگر رشته ها نمی باشند. (به قول شاگردان: به باراسل معتاد شدیم)

باراوسل، این راهی است برای نرم کردن و عضلانی شدن متناسب با آناتومی بدن. همچنین راهی است برای تصحیح حالات بد بدن و تسکین درد ها. نه از نظر وزن بلکه از نظر سایز. چرا که اگر عضلانی شویم، با کشیده شدن پا، دست ها و سر، مانند بالرین ها عضلانی می شویم. و با انجام حرکات به این شکل، ماهیچه ها کشیده می شوند و نه حجیم.

چهار دلیل برای شروع کار با باراوسل

1.برای جلوگیری از دردهای مفصلی و سیاتیک
2.برای رفع پادرد
3.برای صاف شدن پشت
4.براي باریک کردن اندام
چرا برای کمر خوب است؟
1. کم کم بدون هیچ دردی ستون فقرات انعطاف پذیر می شود چرا که حرکات بر اساس فیزیولوژی بدن است.
2. بر روی زمین، جاذبه به کمر فشار نمی آورد. همین طور، حالت های خوبی که هم از کمرمان محافظت می کند و هم عضلانی اش می کند به خود می گیریم.
3. زیرا حرکات بازوان (بلند کردن دست ها) بدن را می کشد، کمر و بازوان را قوی می کند و به بدن ظرافت می بخشد.
ولی کشش ها تأثیر فوق العاده ای بر اندام می گذارند: اگر چه وزن را کم نمی کنند، اما سایز را می کاهند: باراوسل که ماهیچه ها را کشیده می کند ولی حجیم نمی کند برای داشتن کمری باریک و یا صاف مناسب است!
در صورتیکه مربی، مربی رسمی نباشد نه تنها فواید فوق مشاهده نمی شود بلکه آسیبهایی نیز به افراد در حین تمرین وارد می شود.