اصطلاح Combo به خلاصه، هنر ارتباط بین چند رشته ورزشی گفته می شود.
در کلاس های کومبو نیلوفر سفید، شما می توانید دو ورزش پرانرژی اسپینینگ و trx را در دل یک ورزش بی نظیر تجربه کنید.
فواید تمرینات ترکیبی، تمریناتی که در آن واحد گروه های عضلانی زیادی را درگیر می‌کنند، به خوبی تشریح شده اند. به دلیل اینکه این روش الیاف عضلانی زیادی نسبت به تمرینات تکی را درگیر می کنند، مقدار سوخت و کالری که بدن برای سوزاندن نیاز دارد را افزایش می‌دهد.
این ورزش برای کسانی که به سطح ثابتی از آمادگی بدنی رسیده اند و یا از تمرینات سنتی خسته شده اند انتخاب بسیار مناسبی است.
