هدف باشگاه فیتنس بانوان اصفهان چیست؟
افرادی که به رشته های مختلف وارد می شوند دارای شرایط متفاوتی هستند. برای مثال فردی که از استخوان بندی درشتی برخوردار است و هیکل درشتی دارد عموماً وارد رشته بادی بیلدینگ می شوند. اما افرادی که از استخوان بندی درشتی برخوردار نیستند و هیکل جمع و جوری دارند ، رشته فیتنس برای آن ها بهترین گزینه پیش روست. در اصل در رشته بدنسازی اصولا حجم زیادی به بدن داده می شود و تمرینات آن تعداد کم وزنه با حداکثر سنگینی است اما در باشگاه فیتنس بانوان اصفهان هدف ، تقویت قدرت عضله ای است و در آن تعداد وزنه های بالا با وزن متوسط می باشد.
در فیتنس نیازی به وزنه ها سنگین نیست
در اصل در باشگاه فیتنس بانوان اصفهان نیازی به تمرین با وزنه های سنگین نیست. وزنه زدن نیز راحت ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است. هدف اصلی در بدنسازی حجیم ساختن بدن و در فیتنس ، متناسب و خوش فرم نمودن آن است.
- درفیتنس سوزاندن چربی های اضافه نیز صورت می گیرد. در بدنسازی اصولا دوره ای به اسم دوره حجم و افزایش وزن وجوز دارد در حالی که در فیتنس دلیلی برای افزایش حجم و افزایش وزن وجود ندارد این ورزش به دلیل ظرافت خود بیشتر مورد توجه بانوان است و بدنسازی مورد علاقه آقایان است.
- اما در بدنسازی هیچ ظرافتی دیده نمی شود و بیشتر حجم عضله ها به چشم می آید. افرادی که به رشته ورزشیفیتنس وارد می شوند حدودا یک سال و نیم نتیجه مطلوب را می گیرند. این در حالی است که تمام برنامه ورزشی و برنامه غذایی و تمرینات هوازی را به طور منظم و پی در پی انجام داده و از وقفه انداختن بین تمرینات آن خودداری کنند.
تفاوت فیتنس و بدنسازی؟
در آخر باید گفت هر چند که باشگاه فیتنس بانوان اصفهان نسبت به بادی بیلدینگ بدنسازی ظرافت بیشتری دارد و بادی بیلدینگ ظرافت خاص فیتنس را ندارد اما باید یاد آور شد که این موضوع اصلا از محبوبیت بدنسازی کم نکرده و این رشته طرفداران پر و پا قرص و خاص و همیشگی خودش را دارد.
تقویت بعد روانشناختی و موجب زیبایی
باشگاه فیتنس بانوان اصفهان در بعد جسمانی و روان شناختی موجب زیبایی و تناسب اندام تقویت و درمان جسم، آرامش روان و اعصاب، افزایش اعتماد به نفس، تخلیه انرژی و عامل پیشگیری از استرس و افسردگی در زندگی روزمره می شود و نیز در بعد اجتماعی تاثیرات فراوانی بر زندگی اجتماعی بانوان دارد، به طوری که ورزش موجب جلوگیری از آسیب اجتماعی، افزایش تعاملات اجتماعی، گذران اوقات فراغت، کارایی در زندگی روزمره و سلامت و نشاط اجتماعی است.
هدف از فیتنس بانوان چیست؟
باشگاه فیتنس بانوان اصفهان با هدف تناسب و فرم دهی به اندام کار میکند و از وزنه های سنگین استفاده نمیکند. فیتنس بانوان با چربی سوزی و کاهش کالری همراه است و اندامی زیبا و متناسب را به شما هدیه می دهد. از آنجا که هدف فیتنس بانوان حجم دهی عضلات نیست، عضلات کمتری درگیر می شود و با انجام حرکات کششی و ورزش های هوازی قدرت عضلات افزایش می یابد. فرم دهی به پاها انجام گرفته و شکم عضلانی می شود. فیتنس بانوان باعث افزایش تراکم استخوان ها می شود. خطر ابتلا به امراضی چون ناراحتی های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ کاهش می یابد. کاهش کلسترول، بالا بردن میزان انرژی، افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس، از بین بردن افسردگی و در نهایت آرامش و کنترل وزن از اثرات فیتنس بانوان است.
نکاتی درمورد باشگاه فیتنس بانوان اصفهان
عدم تحرک در زنان ایرانی باعث شیوع پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی شده است. بانوان در هنگام ورزش به مقدار کافی آب بنوشند. افرادی که سیگار مصرف می کنند یا میزان فشار خون و کلسترول آنها زیاد است لازم است که قبل از انجام هر حرکت ورزشی با پزشک مشورت کنند.
- تغذیه فیتنس بانوانشامل مصرف سالاد، سبزی و میوه است.
- باشگاه فیتنس بانوان اصفهان در نظر دارد تا بادادن مشاوره های حرفه ای به شما عزیزان کاری کند که شما سالم زندگی کنید.
معرفی یکی از بهترین باشگاه های اصفهان
باشگاه ورزشی نیلوفر سفید با مربیان حرفه ای و با متدی بی نظیر، برگزار کننده انواع کلاس های ورزشی برای بانوان همچون:
- کلاس اسپینینگ بانوان در اصفهان
- کلاس فیتنس بانوان در اصفهان
- کلاس تی آر ایکس بانوان در اصفهان
- کلاس برایتونیک بانوان در اصفهان
- کلاس حرکات اصلاحی بانوان در اصفهان
- کلاس باراوسل بانوان در اصفهان
- کلاس فت برن بانوان در اصفهان
- کلاس کومبو بانوان در اصفهان
- کلاس یوگا بانوان در اصفهان
- کلاس پیلاتس بانوان در اصفهان
و همچنین ارائه دهنده انواع ماساژ برای خانم ها در اصفهان ، بهترین همراه در راه سلامتی شماست.
در باشگاه ورزشی نیلوفر سفید زیر نظر مربیان حرفه ای و متخصص، با دریافت مشاوره تخصصی برای لاغری در مسیر لاغری سریع و بدون بازگشت گام بردارید. ما با متدی بی نظیر درکنار ورزش های مناسب برای شرایط جسمی و سنی شما، شما را برای دست یابی به لاغری سریع و بدون بازگشت و اندام ایده آل راهنمایی خواهیم کرد.
آدرس:
اصفهان، مرداویج، خیابان شیخ کلینی، نبش استقلال جنوبی، پلاک 102
شماره تماس:
36686357