حرکات کششی و هزار و یک فایده! 😊
.
همه ما به صورت غریزی بعد از بیدار شدن از خواب یا ساکن موندن واسه مدت طولانی خودمون رو کش میدیم.
ترکیب کردن حرکات کششی در تمرینات روزانه یا انجام دادن اونها به تنهایی در طول روز، درست اندازه ورزش منظم برای سلامت و عملکرد بدن مفیده.
دوست دارین فوایدش رو بدونین؟؟ 👇🏻
.
– از بین رفتن درد
– سلامت قلب
– سلامت مفاصل
– شادی‌آوری
– درمان قوز
همه اینها از فواید حرکات کششی هستن. ازشون غافل نشین. 😉