ورزش CX
میدونستید که داشتن عضلات مرکزی قوی باعث می شه شما بتونید ورزش مورد علاقه خودتون رو هر روز بهتر از […]
تمرین واقعی وقتی شروع میشه که میخوای متوقفش کنی!
تمرین واقعی وقتی شروع میشه که میخوای متوقفش کنی! . برای رسیدن به اندام دلخواهتون ، ورزش فت برن بهترین […]
یک رژیم 21 روزه فوق العاده برای تناسب اندام
یک رژیم 21 روزه فوق العاده برای تناسب اندام . 1️⃣ مصرف آب زیاد 2️⃣ کاهش مصرف قند و نمک […]
کلاسهای کومبو
توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری رو انجام بده! . در کلاسهای کومبو نیلوفر سفید […]
نوروز 1398
و انتهای این قصه‌ی سرد و سفید همیشه سبز خواهد بود 🌱 تا رسیدن سال نو تنها یک سلام خورشید […]
زمان صحیح آب خوردن
زمان صحیح آب خوردن . یک لیوان 👇🏻 – بعد بیداری: فعال کردن ارگانهای داخلی – 30 دقیقه قبل غذا: […]
از همین امروز شروع کنین
بهانه‌ها رویاهاتو به گرد و خاک تبدیل می‌کنند! بهانه‌ها رو بذار کنار . از همین امروز شروع کنین
رکاب بزن
حتی یه دوچرخه ثابت هم نمیتونه مانع رسیدن ما به اهدافمون بشه. تنها چیزی که میتونه مانع ما بشه، خود […]
خوراكيها بر ضد بيماريها
خوراكيها بر ضد بيماريها . – نمک دریا 🆚 فشار خون – سویق 🆚 ضعف عمومی . – فلفل چربی […]