اگه دچار روزمرگی شدی، حتما جای ورزش توی زندگیت خالیه
اگه دچار روزمرگی شدی، حتما جای ورزش توی زندگیت خالیه. 😉
شما هم از خواب آلودگی بهاری کلافه شدین؟!
🌱 شما هم از خواب آلودگی بهاری کلافه شدین؟! نیلوفر سفید براتون یه راه حل عالی داره 😊 اول بزارین […]
3 اصل داشتن شکم خوش فرم
دوست دارید شکم خوش فرم و بدون چربی داشته باشید؟؟ پس سعی کنید این سه تا اصل رو توی زندگیتون […]
یک رژیم 21 روزه فوق العاده برای تناسب اندام
یک رژیم 21 روزه فوق العاده برای تناسب اندام . 1️⃣ مصرف آب زیاد 2️⃣ کاهش مصرف قند و نمک […]
زمان صحیح آب خوردن
زمان صحیح آب خوردن . یک لیوان 👇🏻 – بعد بیداری: فعال کردن ارگانهای داخلی – 30 دقیقه قبل غذا: […]
خوراكيها بر ضد بيماريها
خوراكيها بر ضد بيماريها . – نمک دریا 🆚 فشار خون – سویق 🆚 ضعف عمومی . – فلفل چربی […]
9 قانون برای سلامت جسم و روان
پست آموزشی این هفته نیلوفر سفید برای شما 9 قانون برای سلامت جسم و روان: . گوشت کمتر 🍗…. سبزیجات […]
شما انتخاب کنید!
شما انتخاب کنید! حفظ شادابی و نشاط حتی بعد از کار انرژی و روحیه شاد سلامتی ستون مهره ها دوری […]
انتخاب با شماست..
انتخاب با شماست… یک روز از زندگیتون ، خودتونو جای یه آدم چاق و دارای اضافه وزن بزارید… آدمی که […]